دراسة شاملة للصحة العامة
تهدف الدراسة الموسعة للصحة العامة إلى التحليل الكلي لجميع المجالات ذات الرابطة بالصحة, من المؤثرات الاجتماعية, المناخ , وال التشريعات. من خلال تحليل هذه العوامل , يمكن للنظرة الشاملة تحديد المتغيرات وراء المشاكل التي واجهت الصحة العامة, ووضع الأطر المساعدة لتحسين الرفاهية.
العناية بالجسم والروح
من المهم جدًا بالاهتمام {بصحتنا الصحية و العقلية. تساعد {العادات المفيدة في تحسين جسمنا . ولكن،, الاهتمام {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الطيبة .
بما أن الجسد والروح معا، أن تُمارسة الرياضة في مُحسّنة أسلوب تفكيرك، و الزيادة في التمعن.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم. يمكن أن يسبب التوتر والقلق تغيرات في النوم، أسلوب الحياة، مستوى الطاقة.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و تعرق زائد.
- يمكن أن ي manifest العقل مثل:
- القلق المفرط
- صعوبة النوم
- نسيان الأمور
من here المهم التحكم في التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض طرق العلاج مثل تمارين اللياقة البدنية, الراحة، وتقنيات التأمل في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية أفضل من العلاج
إنّ المرضِ خطير، ولكنّ الوقايه خير أكثر من العلاج .
تتمثل في الوقاية الإجراءات التي تقاوم المرض .
على سبيل المثال، يمكنكِ تقليل أخطاء
بواسطة القيادة بحذر.